時がすぎるのは早いもので書き込みを怠けているうちに春になりました。今年は雪が少なかったですが，スキー場のコンディションはよかったと思います。忙しくてなかなか行けませんでしたが，何回かは行けました。特にニセコは今年も最高でした(温泉も)。さて，今年は正月からストレッチをしています。毎日３０分くらいかなりストイックにやっていたところ，先日，股の血管が切れたらしく股下から太ももにかけてどす黒く内出血していることに気がつきました。さすがに数日は休みましたが，再開しています(休むとすぐにまた固くなるから)。特に股を大きく左右に開くストレッチは眼精疲労によいという噂がありお勧めです。パソコンで疲れたときとかすごく気持ちがいいです。内出血に気をつけましょう。あと地味ですが逆立ちもお勧めです。頭がすっきりします。